Adicción a los teléfonos inteligentes Es uno de los mayores problemas de nuestro tiempo, e incluso el adulto más disciplinado no siempre puede resistir la tentación. No hay que avergonzarse de ello, porque las empresas utilizan todos los trucos a su alcance para llamar nuestra atención explotando nuestros instintos primarios.
lo explica muy bien ryder carrollinventor del método Bullet Journal, en uno de sus últimos vídeos en el que encuadra muy bien el problema y propone una serie de estrategias para intentar mitigarlo (como utilizar la Inmersión Total, y de ellas aprovechamos para referiros a dos de nuestros tutoriales específicos sobre el tema).
Entre los que mejor funcionan (podemos confirmarlo por nuestra experiencia directa) así como los más fáciles de aplicar está Haz que la pantalla sea emocionalmente plana activando la escala de grises.: los colores, utilizados por expertos para notificaciones y animaciones dentro de las aplicaciones, son de hecho una de las principales causas por las que nos sentimos atraídos por el teléfono, por lo que si los eliminamos de nuestras pantallas corremos el riesgo de convertirnos en nomofóbico cae enormemente.
Pero si es cierto que se necesita tan poco para eliminar los «ganchos» sensoriales y hacer que las aplicaciones sean menos atractivas, Hay casos en los que necesitamos colores y simplemente no podemos renunciar a ellos.. Pensemos, por ejemplo, en el carrete o la aplicación Cámara, que sacamos para capturar algunos momentos de nuestra vida y donde el color suele ser fundamental para construir la escena o estimular viejos recuerdos.
Por lo tanto, normalmente tendríamos que activar y desactivar manualmente la escala de grises, quizás incluso haciéndola accesible a través de un acceso directo. Pero a la larga, y aquí también entra en juego nuestra experiencia, terminas rindiéndote por cansancio restaurar los colores incluso cuando sería mejor no tenerlos ante nuestros ojos.
Y aquí es donde entra en juego el truco del que os hablamos hoy. La idea es utilizar la aplicación Quick Commands para crear dos automatizaciones que se encargan de activar y desactivar la escala de grises según la aplicación que estemos usando.
Cómo aplicar manualmente la escala de grises
Si quieres convertir la pantalla en blanco y negro para ver inmediatamente el efecto que tiene, haz esto:
- abre la aplicación Ajustes;
- subir Accesibilidad;
- hacer clic en Tamaño de pantalla y texto;
- subir Filtros de color;
- activar el homónimo cambiar;
- si no está seleccionado, marque el elemento Escala de grises y, desde el control deslizante en la parte inferior, ajuste el100% intensidad.
Cómo automatizar la activación
Como dijimos, puedes evitar todos los pasos descritos anteriormente creando dos automatizaciones quienes se encargan de activar la escala de grises en todas las apps excepto aquellas en las que no quieres renunciar a los colores (en nuestro ejemplo, Fotos y Cámara).
- Abre la aplicación Comandos rápidos;
- seleccione el panel Automatizaciones en la barra inferior;
- hacer clic en botón (+) arriba a la derecha;
- entra al panel Aplicación;
- en el primer panel,
Apphaga clic en tu eliges; - seleccione las aplicaciones para el cual desea conservar los colores;
- en la pantalla anterior, desmarque una
Viene apertay configúrelo en su lugar esta cerrado; - en la parte inferior, luego mueva la marca de verificación hacia arriba Corre inmediatamente Y apagar el conmutador notifica en caso de ejecución;
- haga clic en el botón azul Después de usted arriba a la derecha para continuar.
En la siguiente pantalla:
- hacer clic en Crear un nuevo acceso directo;
- desde la barra de búsqueda, seleccione Establecer “filtros de color”;
- asegúrese de que el valor esté establecido en Sí;
- hacer clic en marca azul en la parte superior derecha para guardar.
A partir de ahora cada vez que cierres las aplicaciones Fotos y/o Cámara se activará el filtro de color en escala de grises.
Cómo automatizar la desactivación
Hacer esto no es suficiente porque necesitamos crear una automatización similar que en su lugar apague el filtro de color cuando se abren las aplicaciones antes mencionadas. Aquí se explica cómo crearlo:
- Abre la aplicación nuevamente Comandos rápidos;
- volver al panel Automatizaciones;
- hacer clic en botón (+) arriba a la derecha;
- seleccione el panel una vez más Aplicación;
- en el primer panel,
Apphaga clic en tu eliges; - seleccione las mismas aplicaciones que antes;
- en la pantalla anterior, deje la marca de verificación en esta abierto y, si lo hay, quítalo
Viene chiusa; - en la parte inferior, luego mueva la marca de verificación hacia arriba Corre inmediatamente Y apagar el conmutador notifica en caso de ejecución;
- haga clic en el botón azul Después de usted arriba a la derecha para continuar.
En la siguiente pantalla:
- hacer clic en Crear un nuevo acceso directo;
- desde la barra de búsqueda, seleccione Establecer “filtros de color”;
- haga clic en Sí para seleccionar la opción No;
- hacer clic en marca azul en la parte superior derecha para guardar.
¿Qué pasa ahora?
Ahora todo está listo. Simplemente abra una de las aplicaciones designadas verlos en color y, tan pronto como lo cierresla pantalla de inicio se mostrará en escala de grises, al igual que cualquier otra página o aplicación que no forme parte de estas dos nuevas automatizaciones.
Si deseas detener su funcionamiento, en cualquier momento puedes simplemente desactivar ambas automatizaciones hasta nuevo aviso o cancelarlas por completo, luego siguiendo los pasos descritos en este artículo para encontrar la opción en la configuración y desactivar manualmente el filtro de color.
Otros atajos
El que se describe en este artículo no es el único acceso directo que se puede crear con la aplicación de Apple que hemos cubierto en Macitynet.
Si te gusta este tipo de automatización, te recomendamos que eches un vistazo a todos los demás Comandos Rápidos recogidos en esta sección de nuestra web.
Otras guías
¿Sabías que en Macitynet puedes encontrar cientos de otros tutoriales en iPhone, iPad, pero también en Mac y Apple Watch? Simplemente haga clic en el nombre del dispositivo que le interesa para explorarlos todos y luego seleccione los que desea leer.
En cambio, todos los artículos sobre iOS 26 se recopilan en la sección dedicada al sistema operativo y las actualizaciones relacionadas.