El domingo 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y Apple lo celebra como lo viene haciendo desde hace años: con un desafío dedicado en el Apple Watch.
Cualquiera que posea un reloj inteligente de la marca podrá ganarse uno medalla virtual de edición limitada completar una sesión de yoga al menos 10 minutos. El desafío estará activo únicamente a partir del 21 de junio y aparecerá automáticamente en la aplicación Apple Watch Workout, así como en cualquier otra aplicación compatible con Salud.
Para grabar el entrenamiento simplemente seleccione el elemento «Yoga» entre los tipos de actividades disponibles. Durante la sesión, el reloj muestra el tiempo real. calorias activas Y frecuencia cardiacamientras que al final la aplicación Fitness en iPhone te permite revisar el historial completo. Apple Watch también permite configurar la música para que se reproduzca automáticamente al iniciar un entrenamiento, eligiendo tú mismo las canciones o dejando que Apple Music las seleccione en función del tipo de actividad y los gustos del usuario, función que sin embargo requiere una suscripción al servicio.
Quienes busquen un punto de partida más estructurado pueden confiar en Manzana Fitness+que ofrece miles de sesiones de yoga que duran entre 10 y 45 minutosdirigido por un equipo de instructores.
Las rutas más recientes incluyen “Crea tu rutina de yoga en 4 semanas”diseñado para encajar en tu rutina diaria con dos secuencias semanales de 10 minutos cada una, una más lenta y otra más dinámica, y “12 flujos de Yoga y estiramientos”enfocado a la relajación y reducción del estrés a través de movimientos suaves acompañados de la música de Sollos.
Fitness+ está disponible mediante suscripción a 9,99 euros al mes o 79,99 euros al año.