Como dejó entrever hace unos días en Instagram, Apple ha anunciado una serie de nuevos programas para Fitness+servicios de fitness y bienestar diseñados para ayudar a los usuarios de Apple Watch y otros dispositivos Apple a mantenerse activos.
A partir del 5 de enero, funciones Fitness+ Cuatro nuevos programas con planes de entrenamiento semanales. indicado como capaz de motivar al usuario, contrarrestar el fenómeno del abandono de las buenas intenciones y animarlo a alcanzar sus objetivos.
Según Apple, muchos usuarios abandonan sus propósitos de ejercicio físico de Año Nuevo el segundo viernes de enero, conocido como «Quitter Day», pero los usuarios de Apple Watch parecen más propensos a mantener sus propósitos.
Apple ha establecido una recompensa para el mes de enero, que se puede obtener cerrando los tres anillos de Actividad durante siete días consecutivos en el mes en cuestión, un incentivo que debería animar a los usuarios a mantener la coherencia desde los primeros días del año.
El desafío «Quit Quitting» en Strava estará disponible durante todo el mes de enero y recompensará a quienes registren al menos doce entrenamientos durante el mes con una insignia de Apple Watch dentro de la aplicación.
Nuevos programas multisemanales
El programa comienza a partir del 5 de enero.Haga su regreso al fitness» Para Entrenamiento de fuerza, HIIT y Yoga. Cada semana tiene en cuenta las anteriores, ayudando a los usuarios a mejorar paso a paso.
la serie Artista destacadoentrenamientos acompañados de música, incluye canciones de KAROL G, y a partir del 5 de febrero, de Bad Bunny.
nuevos episodios de Hora de caminar a partir del 19 de enero con el actor y productor Penn Badgley, Mel B desde chicas especia y la actriz Michelle Monaghan.
Manzana informes de un estudio de cuatro años de datos sobre aproximadamente 100.000 participantes en los programas de Estudio del Corazón y el Movimiento de Apple que usaban relojes Apple; Según estos datos, tras un descenso estacional de la actividad física entre noviembre y diciembre, la media de minutos diarios de ejercicio aumenta en enero y sigue creciendo hasta la primavera. Más del 60% de las personas aumentaron su ejercicio en más de un 10% en las dos primeras semanas de enero, en comparación con los niveles de diciembre. Aproximadamente el 80% mantuvo este aumento hasta finales de enero, y el 90% de este grupo continuó experimentando niveles más altos de actividad en febrero y marzo; Según Apple, el uso del Apple Watch y del servicio Fitness+ tiene un impacto real en la continuidad del entrenamiento.
La aplicación Fitness+ se puede utilizar desde iPhone, iPad e incluso Apple TV. Con tu suscripción Fitness+, encontrarás entrenamientos de audio en la aplicación Workout y meditaciones de audio en la aplicación Mindfulness del Apple Watch. No es imprescindible tener un Apple Watch; Al entrenar con este último, podrás ver tus parámetros en tiempo real en la pantalla, como la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y el progreso de los tres anillos de Actividad.